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便秘吃火麻仁,有副作用吗
补充说明：便秘吃火麻仁,有副作用吗
a******W 2022-02-23 18:57
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
便秘患者可以适量食用火麻仁。
火麻仁含有丰富的膳食纤维，能够增加粪便体积并吸收水分，从而软化大便，有助于缓解便秘症状。但长期大量食用可能会导致腹胀、腹泻等不适症状，因此建议在医师指导下进行调整。
如果便秘症状持续或加重，除了饮食调理外，还应注意适当运动，如腹部按摩、散步等，以促进肠道蠕动。
对于便秘患者来说，日常生活中需注意均衡饮食，避免暴饮暴食，保持充足的水分摄入，并定期进行体育锻炼，可有效预防便秘的发生。
2024-03-16 11:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
