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女人吃香菜会不会变黑
补充说明：女人吃香菜会不会变黑
2022-02-23 18:59
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女人吃香菜一般不会变黑。
香菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适当吃香菜能够补充身体所需要的营养，而且香菜中的维生素C含量比较高，适当吃能够增强自身免疫力。香菜中的胡萝卜素含量也比较高，适当吃能够起到明目的作用，而且还可以促进胃肠道蠕动，一般不会使皮肤出现色素沉着的情况，所以女人吃香菜一般不会变黑。
虽然香菜的好处有很多，但是并不适合所有的人群吃，尤其是对香菜过敏的人群，同时胃肠道功能不好的人群也要避免吃香菜，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。另外，日常生活中也要注意饮食营养均衡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，有利于身体健康。
2022-05-25 17:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
