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银鱼的功效和作用
补充说明：银鱼的功效和作用
a******W 2022-02-23 18:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
银鱼具有营养补充、补钙、增强免疫力、促进消化、改善睡眠质量等功效和作用。
1.营养补充
银鱼富含蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可为身体提供必要的能量来源。
2.补钙
银鱼中含有丰富的钙元素，可以增加骨密度，预防骨质疏松。
3.增强免疫力
银鱼中的多种氨基酸有助于提高机体免疫功能，从而达到增强抵抗力的目的。
4.促进消化
银鱼中所含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，改善肠胃环境，进而起到促进消化吸收的效果。
5.改善睡眠质量
银鱼中的一些活性物质具有镇静催眠作用，能有效缓解紧张情绪，使人放松身心进入深度休息状态。
需要注意的是，虽然银鱼营养价值高，但不宜过量食用，以免引起消化不良或胆固醇升高等问题。另外，对海鲜过敏者应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-01-22 03:27
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
