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炒高粱米的功效与作用及食用方法
补充说明:炒高粱米的功效与作用及食用方法
2022-02-23 19:00
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炒高粱米的功效与作用是补充营养、促进消化等,食用方法一般是炒熟食用。
1、功效与作用
高粱米含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适当食用可以补充身体所需营养,有利于身体健康。同时,高粱米中含有丰富的膳食纤维,适当食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收。
2、食用方法
炒高粱米一般可以直接炒熟食用,也可以将高粱米与大米一起熬粥食用,还可以将高粱米磨成粉末状,加入燕麦粉中,制成高粱米粉糊。
除此之外,炒高粱米的功效与作用还有辅助降血压、抗衰老等。但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良。
2022-04-24 14:45
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