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炒高粱米的功效与作用及食用方法

发病时间:不清楚

炒高粱米的功效与作用及食用方法

补充说明:炒高粱米的功效与作用及食用方法

2022-02-23 19:00

高粱米 消化 维生素 大米 燕麦 抗衰老 消化不良

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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

炒高粱米的功效与作用是补充营养、促进消化等,食用方法一般是炒熟食用。

1、功效与作用

高粱米含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适当食用可以补充身体所需营养,有利于身体健康。同时,高粱米中含有丰富的膳食纤维,适当食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收。

2、食用方法

炒高粱米一般可以直接炒熟食用,也可以将高粱米与大米一起熬粥食用,还可以将高粱米磨成粉末状,加入燕麦粉中,制成高粱米粉糊。

除此之外,炒高粱米的功效与作用还有辅助降血压、抗衰老等。但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良。

2022-04-24 14:45

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