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小孩吃墨鱼的功效与作用
补充说明：小孩吃墨鱼的功效与作用
2022-02-23 18:59
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
小孩吃墨鱼通常具有补充营养、提高记忆力的功效与作用。
墨鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有利于小孩的生长发育。另外，墨鱼中含有大量的卵磷脂，可以提高小孩的记忆力，同时还可以增强小孩的脑功能。
但应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果小孩对海鲜过敏，还应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、发红等过敏反应。
除此之外，还应注意避免长期大量食用，以免导致营养过剩，引起肥胖。另外，建议日常还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等，有助于补充身体所需的营养物质。
2022-04-22 15:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
