发病时间：不清楚
心情很压抑怎么办
补充说明：心情很压抑怎么办
a******W 2022-02-23 18:58
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心情很压抑可以采取心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理咨询师指导下探讨情绪困扰原因、调整思维模式并建立有效应对策略。此方法有助于个体识别负面思维习惯，纠正错误认知，从而减轻压抑感。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专家提供，旨在帮助患者识别并改变导致抑郁或焦虑的认知歪曲。该方法认为，通过挑战不合理的想法和信念，可以减少情绪压力，改善心理健康状况。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经验丰富的临床医生执行，涉及倾听客户的问题、给予鼓励和建议。此法侧重于营造安全环境，增强自我价值感，对缓解因生活压力大而引起的轻度至中度情感压力有益。
若上述措施无法有效缓解情绪压力，建议寻求专业医疗帮助，如药物治疗可能采用抗抑郁药或镇静剂来调节神经递质平衡，具体用药需遵医嘱。
2024-01-20 20:19
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
