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生青萝卜和熟青萝卜的功效和作用
补充说明：生青萝卜和熟青萝卜的功效和作用
2022-02-23 18:58
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
生青萝卜和熟青萝卜的功效和作用，主要有补充营养、促进消化、辅助预防便秘等。
1、补充营养
生青萝卜和熟青萝卜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。其中，蛋白质可以维持身体的正常生理功能，碳水化合物可以为人体提供热量，维生素可以维持正常的生理功能，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，从而补充人体所需的营养物质。
2、促进消化
生青萝卜和熟青萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有辅助预防便秘的功效。
3、辅助预防便秘
生青萝卜和熟青萝卜中含有丰富的果胶，可以促进胃肠道蠕动，增加肠道内的水分，从而达到润滑肠道的作用，具有辅助预防便秘的功效。
除此之外，生青萝卜和熟青萝卜还具有辅助增强免疫力、辅助降低血糖的功效，但患者需要注意食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。日常生活中，患者应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
2022-04-25 16:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
