发病时间：不清楚
睡前吃青萝卜的好处和坏处
补充说明：睡前吃青萝卜的好处和坏处
2022-02-23 18:58
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
睡觉前吃青萝卜的好处通常有补充营养、帮助消化等，坏处是可能会导致胃肠不适。
1、好处
青萝卜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，睡觉前适量吃青萝卜可以为身体补充营养，能够避免身体出现营养不良。而且其中含有的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘。
2、坏处
青萝卜中含有大量的膳食纤维，如果睡觉前大量吃青萝卜，可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等胃肠不适症状。而且青萝卜中还含有较多的淀粉，如果睡觉前吃青萝卜，可能会导致碳水化合物摄入过多，从而使血糖升高，影响身体健康。
建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，以清淡的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物。还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
2022-07-22 11:48
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闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
临睡前吃萝卜一般不可能发胖。萝卜含的脂肪以及热量都比较低，因此含的膳食纤维比较丰富，膳食纤维是粗纤维，能帮助胃肠蠕动，促进消化，所以临睡前吃萝卜一般不可能发胖。
2022-02-24 00:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
