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炒火麻仁的功效与作用
补充说明：炒火麻仁的功效与作用
a******W 2022-02-23 18:58
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
炒火麻仁具有润肠通便、促进代谢、改善血液循环、降低胆固醇、安神助眠等功效与作用。由于炒火麻仁的药理作用较为明确，使用时需谨慎并咨询医生。
1.润肠通便
炒火麻仁富含油脂和纤维素，具有润滑肠道的作用；同时能够刺激肠道蠕动，从而达到润肠通便的效果。可用于缓解便秘、排便不畅等症状。可将炒火麻仁研磨成粉末后加入温水冲服或制成丸剂口服。
2.促进代谢
因为炒火麻仁含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，加快食物消化吸收速度，进而提高机体新陈代谢水平。适当食用炒火麻仁可以辅助减肥瘦身。建议每日摄入量不超过30克。
3.改善血液循环
炒火麻仁中的亚油酸等不饱和脂肪酸有助于降低血脂水平，软化血管壁；同时其含有的维生素E还具有抗氧化作用，能够减少自由基对细胞膜的损伤。长期适量食用炒火麻仁对于预防心血管疾病有积极作用。可在烹饪时直接加入或制作成麻酱蘸料食用。
4.降低胆固醇
由于炒火麻仁中所含有的植物固醇和可溶性纤维质能够帮助阻碍胆固醇的吸收，从而起到降低血清总胆固醇浓度的目的。适合高胆固醇患者日常食用。可将其作为零食或添加到燕麦片、酸奶等食品中摄取。
5.安神助眠
炒火麻仁入肝经，能养血滋阴、平抑肝阳，适用于因肝肾阴虚引起的失眠多梦、头晕目眩等症状。对于存在睡眠障碍的人群，可将炒火麻仁泡水代茶饮或配伍其他中药材煎煮服用。
需要注意的是，炒火麻仁虽然有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。另外，脾胃虚弱者不宜过量食用，以免引起腹泻症状。
2024-02-02 03:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
