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猪舌头的功效与作用禁忌
补充说明：猪舌头的功效与作用禁忌
2022-02-23 18:58
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，猪舌头具有补充营养、补气益血、润燥养阴等功效与作用，但是需要控制好食用量。
1、补充营养
猪舌头里面含有比较多的蛋白质、维生素、各种矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、补气益血
猪舌头里面含有比较多的铁元素，适当食用以后，可以为身体补充所需要的铁，在一定程度上还可以达到补气益血的效果，适合贫血的人群食用。
3、润燥养阴
猪舌头里面含有比较多的津液，适当食用以后，可以达到滋润口腔黏膜的效果，也可以达到润燥养阴的目的，比较适合口干的人群食用。
除此之外，还具有辅助健脾养胃、清热化痰等功效与作用。但是需要注意，猪舌头里面的脂肪含量比较高，过量食用以后，可能会出现脂肪堆积的情况，甚至会出现长胖的现象。在日常生活中，需要注意饮食健康，不建议吃油脂含量偏高的食物。
2022-04-13 18:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
