发病时间：不清楚
膝关节疼痛怎么锻炼
补充说明：膝关节疼痛怎么锻炼
2021-09-30 13:58
我要咨询
精选回答(1)
方大正 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长脊柱、关节、显微外科等等相关领域的疾病诊治
提问
膝关节疼痛以股四头肌训练为主 。首先要了解是什么原因导致膝关节疼痛，假如是单纯骨关节病所致的疼痛，建议急性期在疼痛控制后再做适当的肌肉锻炼。以股四头肌训练为主，抬腿时可进行平卧，抬起时可使股四头肌收缩，这样做有利于锻炼股四头肌的肌力。还可以在坐位的时候，可以练一些抬腿或者绑沙袋小量的负重，这样才能锻炼膝关节的肌肉力量。
2021-11-01 17:48
举报相关问题
向医生提问
骨关节病是一种以局部关节软骨退变，骨质丢失，关节边缘骨刺形成及关节畸形和软骨下骨质致密为特征的慢性关节疾病，又称骨关节炎，退行性骨关节病，增生性关节炎，老年性关节炎。好发于50岁以上人群，女性多于男性，不同程度的影响中老年患者的生活质量。
