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肥胖的危害与科学减肥法
补充说明：肥胖的危害与科学减肥法
a******W 2022-02-25 14:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肥胖的患者可以采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗等方法来减肥。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整食物种类、摄入量及进餐时间来实现减重目标。每日进食低热量、高纤维食品如燕麦片、鸡胸肉等。此方法有助于控制总能量摄入以达到负平衡状态；同时促进胃肠道蠕动帮助消化吸收并减少脂肪堆积。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式，在专业人士指导下制定个性化计划。建议每周至少进行3次度间歇训练。有氧运动可提高代谢率、促进脂肪燃烧；而力量训练则能增加肌肉质量从而提高基础代谢率。两者结合能够有效减少体脂并改善身体成分比例。
3.行为疗法
行为疗法涉及认知重构、情绪调节及社交支持策略等非营养干预手段。提倡建立健康生活习惯如规律作息时间和充足睡眠。此措施旨在改变个体对体重的认知态度以及应对压力时所采取的不健康饮食习惯。长期遵循有利于形成可持续性减重模式。
4.药物治疗
药物治疗通常由医生开具处方，在规定时间内服用特定药品如奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等。这些药物可能通过抑制食欲、加速脂肪分解或是影响糖代谢过程来减轻体重。须严格按照医嘱使用以规避潜在风险。
肥胖患者应定期监测体重变化，以便及时调整治疗方案。必要时，可考虑手术治疗如腹腔镜袖状胃切除术、腹腔镜缩胃手术等，以辅助减重。
2024-02-01 20:48
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
