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产后肥胖原因文献
补充说明：产后肥胖原因文献
a******W 2022-02-25 14:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
产后肥胖可能与饮食不当、激素水平变化、缺乏运动、睡眠障碍、压力增加等有关。建议咨询营养师或医生，制定合理的饮食和运动计划，以助于恢复体重。
1.饮食不当
由于怀孕和哺乳期间能量需求增加，若产妇摄入过多高热量食物而未合理控制，导致体重增加过快。建议调整饮食结构，减少高脂肪、高糖食物摄入量，如油炸食品、甜品等。
2.激素水平变化
产后体内雌孕激素水平急剧下降，会导致水钠潴留，从而引起水肿和体重上升。可以遵医嘱使用复方炔诺酮片、左炔诺孕酮片等药物进行调理。
3.缺乏运动
产后长时间卧床休息或者照顾宝宝，活动量明显减少，此时机体新陈代谢减慢，消耗的能量低于摄入的能量，进而转化为脂肪堆积。可通过适当散步、做瑜伽等方式来促进身体恢复，改善肥胖的情况。
4.睡眠障碍
睡眠不足可能影响食欲调节中枢的功能，导致食欲增加，从而引起肥胖的发生。睡前可泡脚放松心情，有助于提高睡眠质量。必要时也可在医生指导下服用安神补脑液、朱砂安神丸等中成药缓解不适。
5.压力增加
压力过大可能导致皮质醇分泌增多，使血糖升高并转化为脂肪储存。可以通过冥想、深呼吸等方式减轻压力。也可以寻求家人或专业人士的支持和帮助。
针对产后肥胖，建议产妇定期监测体重，以了解体重变化趋势。同时，应保持均衡饮食，避免暴饮暴食，以免进一步加重肥胖程度。
2024-02-11 01:41
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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