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维生素c片可以天天吃吗？
补充说明：维生素c片可以天天吃吗？
a******W 2022-02-26 21:22
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素C片可以天天吃。
维生素C片中的维生素C具有抗氧化作用，能够帮助身体对抗自由基，增强免疫力，并促进胶原蛋白合成，有助于维持皮肤健康。此外，维生素C还参与体内多种代谢过程，如促进铁的吸收和利用，有利于预防贫血。因此，适量摄入维生素C对身体健康有益。
对于存在维生素C缺乏的人群而言，服用维生素C片通常是比较好的选择，但如果是正常人群，则不建议长期大量服用。
需要注意的是，长期过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等消化道不适症状，严重时甚至可能引起尿酸升高或肾结石等问题。因此，在使用任何保健品前，应咨询医生或药师的意见，确保安全有效地摄取所需营养素。
2024-03-18 11:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
