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鹌鹑蛋吃多了有害吗？
补充说明：鹌鹑蛋吃多了有害吗？
a******W 2022-02-26 21:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鹌鹑蛋吃多了一般情况下没有明显的害处。
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素以及铁、钙等矿物质，适量食用可以为身体提供必要的营养。但过量摄入可能导致消化不良、腹胀等问题，不建议一次性大量食用。
对于患有高脂血症或胆固醇偏高等疾病的人群而言，长期过量摄入鹌鹑蛋可能会加重病情，不利于疾病的控制与管理。
饮食中要注意均衡摄取各种食物，避免单一过量摄入某一种食品，以保证身体获得全面的营养。
2024-03-16 21:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
