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过度房事引起的头晕目眩精神萎靡吃什么能缓解？
补充说明：过度房事引起的头晕目眩精神萎靡吃什么能缓解？
a******W 2022-02-26 21:23
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
过度房事引起的头晕目眩精神萎靡可以考虑食用枸杞、黑芝麻、龙眼肉、山药、当归来缓解，但食物并不能替代治疗。
1.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于因过度房事引起的身体虚弱、头晕目眩等症状有一定的改善作用。长期适量食用枸杞可增强机体免疫力，有助于缓解疲劳。但不宜过量食用，以免引起上火。
2.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，能够滋养肝肾，对因过度房事导致的精神萎靡有辅助治疗效果。适当摄入黑芝麻可以促进血液循环，改善皮肤状况。但是对黑芝麻过敏者应避免食用。
3.龙眼肉
龙眼肉味甘性温，入心脾两经，有益气养血、安神定志的功效，适用于气血不足所致的头晕目眩。经常用脑的人群可以适当吃一些龙眼肉来补充大脑能量，提高记忆力。但糖尿病患者要慎食，因为龙眼肉含糖量较高。
4.山药
山药具有健脾胃、补肺肾的作用，对于因过度房事引起的食欲减退、消化不良等症状有一定的缓解作用。山药中含有多种微量元素和膳食纤维，适量食用有利于调节肠胃功能。但要注意不可过量食用，否则可能会出现腹胀、便秘等情况。
5.当归
当归属于补血类中药，具有调经止痛、润燥滑肠的功效，对于因过度房事引起的月经不调、头痛等症状有一定的调理作用。当归可用于治疗女性月经不调、痛经等问题。但需注意的是，服用当归时不宜同时服用其他药物，以免发生相互作用。
饮食调整是缓解过度房事后身体不适的一种方法，但并不能替代医学治疗。建议保持规律的生活作息，合理安排性生活，避免频繁手淫或纵欲过度，以减少对身心健康的负面影响。
2024-01-22 00:26
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精神萎靡是一种精神异常现象。是抑郁症的一大症状，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。
