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腹肌难练吗？
补充说明：腹肌难练吗？
a******W 2022-02-26 21:23
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腹肌难练与否因人而异，通常取决于个体体质差异及是否存在影响腹肌训练的因素。
腹肌锻炼难度主要受遗传因素的影响，也与生活习惯、饮食习惯等因素有关。
对于经常久坐不动的人群而言，由于腹部肌肉活动较少，因此相对容易出现脂肪堆积，导致腹肌难以显现。
在腹肌训练过程中，应注意控制饮食，避免高热量食物摄入过多导致脂肪增加，影响腹肌的形成。
2024-01-21 12:05
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