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肝虚中医怎么调理
补充说明：肝虚中医怎么调理
a******W 2022-02-28 14:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肝虚中医调理可采取饮食调理、中药调理、情志调理、运动疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，适当增加滋补肝脏的食物摄入量，如枸杞、黑芝麻等，有助于改善肝虚的症状。因为食物具有一定的营养作用，能够补充机体所需的营养物质，从而起到辅助调理的作用。
2.中药调理
患者可遵医嘱服用当归、白芍等中药材来缓解不适症状。上述药物具有养血调经的功效，对于肝血不足所致的头晕目眩等症状有一定的调理效果。
3.情志调理
可通过听音乐、绘画等方式放松心情，减轻压力。情志调理能缓解因情绪波动引起的肝气郁结等问题，促进身体恢复平衡状态。
4.运动疗法
选择适合肝虚患者的有氧运动，如太极、瑜伽等，每周至少锻炼3次。运动提高气血运行效率，增强体质，有助于改善肝虚状况。
在中医师指导下进行肝虚的调理是必要的，以免误诊或延误病情。此外，保持充足睡眠也有助于肝脏修复，建议晚上11点前入睡。
2024-02-12 02:52
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肝气郁结中医名词。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。
