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肝虚怎么补
补充说明：肝虚怎么补
a******W 2022-02-28 14:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肝虚可以通过饮食调理、中药调理、情志调理、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，增加营养丰富的食物摄入量来改善肝脏功能。补充必要的维生素、矿物质及脂肪酸有助于修复受损肝细胞，缓解因肝虚引起的乏力、食欲不振等症状。
2.中药调理
患者可服用具有滋阴养肝功效的中药方剂如一贯煎进行调理。此方可有效缓解由肝血不足所致的心悸失眠、头晕目眩等不适现象；对于肝肾阴虚所诱发的上述病症也具有一定的治疗效果。
3.情志调理
建议采取放松技巧如深呼吸法、冥想法等方法减轻压力。因为肝主疏泄，在情绪上表现为人的喜怒哀乐，所以保持心情舒畅有利于肝气调达，促进气血运行。
4.运动疗法
选择适合自己的有氧运动如慢跑、游泳等，并制定计划坚持执行。规律的身体活动可以帮助提高新陈代谢率和血液循环速度，进而增强肝脏排毒能力以及身体免疫力。
在中医诊断下进行治疗是必要的，以免误诊或延误病情。同时，应避免过度劳累，保证充足睡眠，以利于肝脏修复。
2024-01-22 04:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
