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按摩乳的作用是什么
补充说明：按摩乳的作用是什么
a******W 2022-02-28 14:31
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医生回答(1)
杨情 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
按摩乳具有放松肌肉、促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、减轻压力的作用。使用按摩乳时需注意适量，避免过量使用引起不良反应。
1.放松肌肉
通过按摩可以刺激肌肉组织，促进局部血液循环，从而达到放松的效果。可选择合适的力度和手法对全身或局部进行按摩，每次持续5-10分钟。
2.促进血液循环
按摩时会刺激皮肤下的毛细血管扩张，增加血流量，进而加速血液流动。适当的按摩可以帮助消除身体中的废物和毒素，长期坚持可能会使肤色变得更加红润有光泽。
3.缓解疲劳
按摩能够促进大脑分泌内啡肽等物质，这些物质具有镇痛、催眠及止呕等作用，因此能有效缓解因工作或生活带来的身心疲惫感。可以选择每天晚上临睡前用温热的手指轻柔地打圈按摩头部约5分钟左右即可感受到明显的舒适感。
4.改善睡眠质量
按摩有助于放松紧张的神经和肌肉，使人感到更加轻松和平静，从而提高入睡速度并减少夜间醒来的次数。建议在入睡前30至60分钟之间进行温和的全身按摩以获得最佳效果。避免使用过于强烈的力道以免影响睡眠深度。
5.减轻压力
按摩可以促进大脑释放内啡肽，这是一种天然的止痛剂，能够帮助减轻由焦虑和压力引起的不适感。每日进行一次轻度至中度的全身按摩，如颈部、肩部和背部，可有效降低日常压力水平。
需要注意的是，在使用按摩乳之前应确保皮肤无破损、过敏等情况，并且不宜频繁过量使用，以免引起皮肤炎症或其他不良反应。另外，对于存在高血压、心脏病等疾病的人群而言，应在医生指导下进行按摩。
2024-02-28 13:28
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
