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运动后全身酸痛多久恢复
补充说明：运动后全身酸痛多久恢复
a******W 2022-02-28 14:31
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
运动后全身酸痛一般需要1-2天或一周左右恢复，具体时间需要根据患者的身体状况进行判断。
如果患者平时缺乏运动，突然进行剧烈运动，可能会导致肌肉中产生大量的乳酸，从而出现全身酸痛的症状。此时患者需要注意休息，可以通过热敷、按摩等方式促进血液循环，有利于改善全身酸痛的症状。如果患者平时缺乏运动，突然进行剧烈运动，可能会导致肌肉拉伤，从而出现全身酸痛的症状。此时患者需要注意制动，避免剧烈运动，以免加重病情。患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。一般在1-2天或1周左右恢复。
建议患者在日常生活中注意循序渐进，避免突然进行剧烈运动，以免损害身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-28 15:52
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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