发病时间：不清楚
肘管综合征怎么锻炼
补充说明：肘管综合征怎么锻炼
a******W 2022-02-28 14:31
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肘管综合征可以通过屈伸运动、肌肉强化训练、功能性活动训练等方法进行康复锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.屈伸运动
患者可遵医嘱做屈伸运动，如握拳、伸展手指等动作，每日3-4次。此方法能够促进血液循环，缓解不适症状。
2.肌肉强化训练
针对肘部周围肌群的针对性力量训练，如哑铃弯举、三头肌下压等，每周至少3次。增强肱骨外上髁处肌肉有助于稳定肘关节结构并改善功能状态；对于存在稳定性问题导致的肘管综合征有积极效果。
3.功能性活动训练
在物理治疗师指导下进行一系列恢复肘关节灵活性及日常生活的练习，包括但不限于抓握球类玩具、模拟日常生活场景等。目标是通过渐进式提高活动范围来减轻因长时间不动而引起的僵硬感；对缓解肘部压力、预防进一步损伤具有积极作用。
在开始任何锻炼前应咨询专业医疗人员以确保安全。除上述措施外，还可采取针灸等方式辅助治疗。
2024-01-26 10:37
举报相关问题
向医生提问
肘管综合征(cubitaltunnelsyndrome)是指尺神经在肘部被卡压引起的症状和体征。1957年，Osborne首先报告了此病并称之为迟发性尺神经炎。1958年，Feined和Stratford称此病为肘管综合征。
