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莲花舌头怎么练
补充说明：莲花舌头怎么练
a******W 2022-02-28 14:31
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
莲花舌头可以通过舌运动训练、舌肌功能锻炼、口腔肌肉功能训练、中医舌疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.舌运动训练
舌运动训练包括一系列针对舌部肌肉的动作，如伸展、卷曲和舔舐动作，每日练习多次。此措施有助于增强舌部肌肉力量和协调性，改善舌体形态，从而缓解莲花舌的症状。
2.舌肌功能锻炼
舌肌功能锻炼通常通过特定的口腔器械或专业指导来进行，旨在恢复舌部肌肉的功能。该措施能够提高舌部肌肉的灵活性和控制能力，对于改善舌体形态有积极的作用。
3.口腔肌肉功能训练
口腔肌肉功能训练涉及使用各种工具或技巧来加强和协调口腔内部的肌肉，需要定期进行。这种训练有助于改善口腔肌肉的力量和协调性，进而影响舌体的位置和形态，适用于解决莲花舌的问题。
4.中医舌疗
中医舌疗是利用传统中药及手法对舌部进行按摩、推拿等操作，一般每次治疗时间约30分钟。此方法可促进舌部气血循环，调整脏腑功能，从而达到舒缓舌体异常的效果。需由经验丰富的中医师进行。
建议患者平时注意保持良好的口腔卫生习惯，避免食用过硬或过热的食物，以免加重舌部不适。此外，睡眠姿势也可能影响舌位，因此睡前应尽量避免采取导致舌前伸的睡姿。
2024-04-04 03:29
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舌头溃疡是口腔溃疡的一种。舌头溃疡，民间一般称之为“口腔上火”或“口疮”，是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损伤，可自愈，可发生在口腔粘膜的任何部位。以口腔的唇、颊、软腭或齿龈等处的粘膜多见，发生单个或者多个大小不等的圆形或椭圆形溃疡，表面覆盖灰白或黄色假膜，中央凹陷，边界清楚，周围粘膜红而微肿，溃疡局部灼痛明显，具有周期性、复发性、自限性的特征。舌头溃疡又称为复发性阿弗他性口炎(recurrent aphthous stomatitis，RAS)、复发性口腔溃疡(recurrent oral ulcer，ROU)、复发性口疮(recurrent ahthae)或canker sores。
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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