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背部僵硬怎么变柔软锻炼

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背部僵硬怎么变柔软锻炼

补充说明：背部僵硬怎么变柔软锻炼

a******W 2022-02-28 14:32

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李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

提问

锻炼肌肉须要多活动，因此且须要长时候坚持，别的饮食需要做到平衡。特殊是蛋白质摄取。禁辛辣凉食品，油腻饮食，规律作息，维持心理情绪稳定，少熬夜发怒，注重个人卫生，平衡饮食。

2022-02-28 18:08

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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。

益肾蠲痹丸

温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。

尪痹片

用于久痹体虚，关节疼痛，局部肿大、僵硬畸形，屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。

阿达帕林凝胶

本品适用于以粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。亦可用于治疗面部、胸和背部的痤疮。

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