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平底足怎么办

发病时间:不清楚

平底足怎么办

补充说明:平底足怎么办

a******W 2022-02-28 14:33

平底足 肌肉 跟腱 肌肉紧张 疼痛 步态异常

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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

平底足可以通过物理疗法、矫形鞋垫或鞋类调整、肌肉强化训练、足部支撑器具使用、跟腱拉伸练习等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括按摩、热敷、冷敷等方法,通常由专业人员指导,在家中定期进行。这些方法有助于缓解足部肌肉紧张和疼痛,改善血液循环,但需长期坚持才能见效。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
矫形鞋垫或鞋类调整通过定制鞋垫或更换合适的鞋子来纠正步态异常,一般需要定期更换。这种措施可提供额外的足弓支持,减轻行走时足底压力分布不均带来的不适感,对平底足患者有显著效果。
3.肌肉强化训练
针对小腿腓肠肌和足底肌群的力量训练主要包括抗阻练习和平衡训练,每周至少3次。增强足底肌肉力量有助于稳定足弓,改善步态功能,是管理平底足的有效手段之一。
4.足部支撑器具使用
足部支撑器具包括足弓垫、支具等,根据医嘱选择合适类型并佩戴于日常穿着鞋内。这些器具旨在提供额外的足弓支撑,减少足底压力分布不均,从而缓解因平底足引起的不适。
5.跟腱拉伸练习
跟腱拉伸练习涉及一系列渐进的伸展动作,每日执行数遍。此措施有助于提高柔韧性和跟腱强度,预防因僵硬导致的问题加剧。
建议定期进行足部检查,尤其是对于存在遗传史者,以早期发现并处理相关问题。适当的运动如慢跑、跳绳等也有助于促进足部健康。

2024-02-29 04:11

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疾病百科

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疼痛

疼痛是一种复杂的生理心理活动,是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验,是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉,以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在,而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。

  • 症状起因:病因:疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素:刀割、棒击等机械性刺激,电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素:疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时,释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素:受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理:全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢,作为伤害性感受器,将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动,沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维,经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元,再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质,引起疼痛的感觉和反应。与此同时,快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区,并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。

  • 可能疾病:角化型脚气  女性急性淋病  交感神经型颈椎病  皲裂性湿疹  喉痹  

  • 常见检查: 血清NSE  落臂试验  布拉加尔征  前臂直尺试验  蹲下试验  半月板损伤的体征  

  • 就诊科室:神经

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