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跑步踝关节疼痛怎么治疗
补充说明：跑步踝关节疼痛怎么治疗
a******W 2022-02-28 14:33
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步踝关节疼痛可以采取休息、弹性绷带、抗炎药物、物理疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.休息
如果患者出现轻微的不适或者轻微肿胀，可以通过适当休息的方式缓解。休息能够使患处得到充分放松，从而减轻不适感。
2.弹性绷带
当患者受到外力撞击后发生软组织损伤时，可使用弹性绷带来固定受伤部位，一般需要缠绕至远端肢体比近端肢体多一横指为宜。弹性绷带具有压迫作用，在一定程度上能减少局部血液循环，延缓炎症扩散，促进伤口愈合。
3.抗炎药物
如果患者的病情比较严重，则可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行止痛处理，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这类药物通过抑制前列腺素合成来发挥解热镇痛以及消炎效果，从而减轻踝关节疼痛的症状。
4.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、按摩等多种方式，具体操作需依据患者状况而定。这些方法有助于促进血液循环、舒缓肌肉紧张及缓解水肿等情况；对于因运动引起的轻微拉伤或扭伤所致之足部肿胀有帮助。
此外，建议患者避免穿着不合适的鞋子进行剧烈运动，以免加重不适症状。若疼痛持续不缓解或者加剧，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-03-28 08:10
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踝关节：由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同作成的“冂”形的关节窝，容纳距骨滑车(关节头)，由于滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定;但在跖屈时，如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。
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