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老年人腿转筋疼怎么办
补充说明：老年人腿转筋疼怎么办
a******W 2022-02-28 14:33
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
老年人腿转筋疼可以考虑热敷疗法、肌肉放松训练、维生素D补充、钙质补充、抗痉挛药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷于腿部，每次15-30分钟，每日多次。热敷可促进血液循环，缓解因血液循环不畅引起的腿部疼痛。对于老年患者，热敷是一种安全有效的非处方自我护理方法。
2.肌肉放松训练
建议患者家属协助下完成一系列针对下肢肌群的伸展及强化运动，在专业人士指导下制定个性化方案并定期评估效果。锻炼有助于改善肌肉僵硬和紧张状态，减少抽筋发生频率。针对老年人易发状况设计的针对性训练方案能够有效提升其活动能力及生活品质。
3.维生素D补充
通过口服维生素D制剂或增加日晒时间来提高体内水平；具体剂量应根据医嘱调整。维生素D对骨骼健康至关重要，缺乏可能导致骨质疏松症及其他相关问题。补充足量维D有利于促进钙吸收利用，预防上述风险。
4.钙质补充
可通过食物摄入如牛奶、豆制品等含钙丰富的食品，必要时也可遵医嘱服用钙片。足量的钙可以帮助维持正常的神经兴奋性，预防肌肉过度收缩引起抽搐。但需注意平衡饮食，避免过量摄入导致其他潜在风险。
5.抗痉挛药物治疗
如果经过物理疗法后效果不佳，则可在医生指导下使用抗痉挛药物进行治疗，例如巴氯芬片、盐酸替扎尼定片等。以上药物能抑制中枢神经系统脊髓内的γ-氨基丁酸受体，降低突触部位γ-氨基丁酸浓度，从而抑制由此而产生的兴奋作用，使脊髓的牵张反射阈值升高，降低躯干肌紧张度，减轻痉挛。
此外，日常生活中还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。若症状持续未见好转或者加剧，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-02-20 17:17
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痉挛是一块肌肉、一组肌肉、一个空心器官（如：胃）发生急遽而不自主的收缩，或是一个开口处的类似急遽收缩。有时会有疼痛感及机能障碍，但往往无害，且会在数分钟之后消失。中枢神经系统的疾病、急性传染病、过度疲劳、张力障碍等，都会导致肌肉的痉挛现象。另一方面，痉挛也是一种能量、行为或情绪的突然爆发。绞痛是痉挛的一种形式，是由特定器官（如胆管）的平滑肌发生痉挛而形成的。绞痛有一大特征，就是感觉不得不走来走去，而疼痛会导致反胃，更严重的可能会呕吐。连续或持续的痉挛则被称为痉挛症。破伤风导致患者肌肉痉挛 。在一些非常严重的病例中，痉挛所导致的肌肉收缩比病人平时所能产生的收缩更剧烈，并导致肌腱和韧带撕裂。有些人认为歇斯底里是一种在特殊情况下的大脑痉挛。
症状起因：一、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。 二、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 三、出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 四、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 五、缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。 六、上运动神经元损伤。中枢对周围神经的抑制作用减弱或消失，引起肌张力增高，甚至肌痉挛。
常见检查：
就诊科室：保健科、内科、普外科
