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跑步髌骨疼痛怎么治疗
补充说明：跑步髌骨疼痛怎么治疗
a******W 2022-02-28 14:33
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步髌骨疼痛可以采取休息、弹性绷带、关节保护训练、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
休息是指停止跑步活动，给予髌骨充分的时间恢复。休息有助于减少炎症反应和肌肉紧张，缓解髌骨压力，促进愈合。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密包裹膝关节来提供稳定性和支撑力，通常在运动前穿戴。弹性绷带能够限制过度活动引起的关节不稳定，从而减轻髌骨负担，缓解疼痛。
3.关节保护训练
关节保护训练包括平衡练习、柔韧性训练及强化周围肌群力量，需持之以恒。这些训练旨在增强股四头肌和腘绳肌的力量，改善关节稳定性，预防复发性损伤。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可口服以减轻炎症和缓解疼痛。这类药物能抑制前列腺素合成，降低组织敏感度并提高舒适度，适合轻至中度急性发作时使用。
5.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物（如玻璃酸钠）直接注入膝关节内，一般由专业医师操作。此方法旨在减少关节积液、缓解滑膜炎症，长期效果因个体差异而异。
患者应避免剧烈运动，尤其是长时间度的跑步，以减少髌骨的压力。必要时，可在医生指导下服用营养软骨类药物，如硫酸氨基葡萄糖片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等，有利于修复受损的软骨组织，进而辅助缓解不适症状。
2024-03-22 14:36
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髌骨股骨疼痛症候群初期在行走、上下楼梯、蹲下站起时膝盖会出现疼痛的现象，严重时会有行走间突然膝盖无法出力，甚至站不稳的情形。
症状起因：髌骨疼痛症候群(Patellofemoralpainyndrome,PFPS)是一个常见的疾病，尤其是在运动员及女性。病因尚未明确，但和髌骨的排列不正常有相当大的关系。造成PFSP的病因还未明确，有两个可能的说法。(1)髌骨偏离股骨滑车沟(trochleargroove)，使髌骨不在正常的轨迹上，造成膝宾一侧的疼痛(anteriorkneepain)。(2)髌骨周围的滑液囊(ynovium)有丰富的神经支配可能会受到化学或压力刺激，一旦发炎，在活动时将会引起症状产生。
就诊科室：骨科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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