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颈椎酸痛怎么按摩
补充说明：颈椎酸痛怎么按摩
a******W 2022-02-28 14:34
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颈椎酸痛可以采取颈部肌肉放松训练、颈项肌力量练习、牵引疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.颈部肌肉放松训练
患者可采取仰卧位，双下肢屈曲90度，头部前伸并左右旋转各5次；也可取坐位，双手置于头后部，缓慢向左右侧屈曲头部至极限。此方法通过增加血液循环、缓解紧张及痉挛状态来减轻颈椎负担，从而改善不适感。
2.颈项肌力量练习
患者可采用直立姿势，双脚开立同肩宽，双手交叉于胸前，然后慢慢向前弯腰，使上身尽量贴近大腿，保持一段时间后再恢复原状。增强颈项肌的力量有助于稳定脊柱，减少因不稳定导致的疼痛发生概率。
3.牵引疗法
利用外加机械力对受累区域施加持续均匀拉力，在医生指导下使用牵引床或手动牵引装置执行。牵引能够间接地纠正关节错位、松解粘连组织并缓解神经压迫等情况引起的局部压力增高现象，从而缓解颈椎部位的酸胀、疼痛等症状。
4.针灸治疗
针灸通常由专业中医师操作，在特定穴位进行刺入，如风池穴、天宗穴等，一般每次治疗30-60分钟。针灸可以刺激神经系统和血液循环系统，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于颈椎病引起的酸痛有较好的效果。
除上述措施外，患者还可尝试热敷治疗，将热水袋放置于颈部，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。建议定期更换体位，避免长时间处于同一姿势，以减少颈椎负担。
2024-03-15 00:13
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
