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肌腱断裂后怎么做恢复训练
补充说明：肌腱断裂后怎么做恢复训练
a******W 2022-02-28 14:34
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肌腱断裂后恢复训练可以采取物理疗法、功能性锻炼、弹性绷带等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括低强度的肌肉强化、关节活动范围练习及温热敷，每日一次，在专业人员指导下进行。此措施有助于促进血液循环、缓解肿胀并预防僵硬；对于肌腱愈合有积极影响。
2.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列针对日常活动设计的肌力训练计划，通常分为几个阶段，每周至少5天。此举旨在提高受损区域的功能性，减少二次损伤风险；对促进肌腱完整性和功能有益。
3.弹性绷带
弹性绷带可提供适度压力支持受损肌腱，一般在运动前穿戴，持续时间依医嘱而定。使用弹性绷带能够限制过量活动造成的机械刺激，有利于维持修复期的组织稳定性；对促进肌腱愈合有利。
在肌腱恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤或延缓愈合过程。同时注意营养均衡，富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉，有助于促进肌腱的再生修复。
2024-03-13 17:56
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肌腱：每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部分,肌腹由肌纤维构成,色红质软,有收缩能力,肌腱由致密结缔组织构成,色白较硬,没有收缩能力。肌腱把骨骼肌附着于骨骼。长肌的肌腱多呈圆索状,阔肌的肌腱阔而薄,呈膜状,又叫腱膜。 肌腱断裂：致密结缔组织断裂。
