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骨质疏松怎样食补
补充说明：骨质疏松怎样食补
a******W 2022-02-28 14:34
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松可以通过饮食调整、维生素D补充、钙质摄入增加和骨密度提升等治疗措施进行食补。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过均衡饮食，特别是富含钙、磷、镁等矿物质及维生素D的食物如乳制品、深海鱼类等，来提高日常摄入量。这些营养素有助于促进骨骼健康发育，对于预防骨质疏松具有重要意义。
2.维生素D补充
患者可遵医嘱口服维生素D制剂，如胆钙化醇软胶囊、骨化三醇胶丸等，通常建议每日固定时间服用。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，进而改善骨质疏松症的症状。
3.钙质摄入增加
鼓励患者适量食用高钙食物，如牛奶、豆制品等，并可能需要额外的钙片补充。充足的钙可以帮助减少骨质流失，但需注意平衡膳食以防止其他潜在风险。
4.骨密度提升
通过运动疗法如步行、太极拳等方式增强肌肉力量同时提高骨密度。科学研究表明特定形式的身体活动与降低骨折风险之间存在关联；定期参与此类活动有利于改善病情。
骨质疏松患者应避免高咖啡因饮料，因为过量摄入可能导致脱水，影响钙的吸收和利用。此外，吸烟也会影响骨质代谢，因此戒烟也是管理骨质疏松的重要部分。
2024-02-19 08:59
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
