发病时间：不清楚
长时间握着鼠标手疼怎么缓解
补充说明：长时间握着鼠标手疼怎么缓解
a******W 2022-02-28 14:34
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
长时间握着鼠标引起的手疼可以尝试腕关节制动、物理疗法、非甾体抗炎药、神经阻滞等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腕关节制动
通过固定手腕来限制活动范围，通常使用支具或弹力绷带进行包扎。旨在减少因频繁运动引起的肌肉劳损和软组织损伤，从而减轻疼痛感。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、按摩及功能性锻炼，在专业人员指导下进行。可促进血液循环、舒缓肌肉紧张并提高关节灵活性；长期坚持有助于改善功能状态。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示使用。NSAIDs具有消炎止痛作用，能有效控制轻至中度的手部肌肉酸痛和肿胀。
4.神经阻滞
由医生在特定神经周围注射麻醉剂，通常在门诊完成。阻断神经传导路径，缓解由于神经压迫导致的不适。需注意可能出现局部麻木或刺感减退等副作用。
长时间握持鼠标可能导致腕管综合症，建议患者避免过度使用手腕，以免加重病情。必要时，可以在医师指导下进行针对性康复训练，如腕关节稳定性练习，以恢复手部功能。
2024-03-22 19:05
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“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
消肿止痛酊
舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤，风湿骨痛。治疗手、足、耳部位的I度冻疮（急性期），症见局部皮肤肿胀、瘙痒、疼痛。
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用于成人及5岁以上儿童,本药用于:①各种原因引起的非感染性急、慢性腹泻的对症治疗.用于回肠造瘘术患者可减少排便体积及次数,增加粪便稠度.也可用于肛门直肠手术后的病人,以抑制排便失禁。
吲哚美辛巴布膏
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草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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