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鼠标手运动治疗方法
补充说明：鼠标手运动治疗方法
a******W 2022-02-28 14:34
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
鼠标手可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、关节活动度练习、神经阻滞、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如腕关节伸屈、旋转等活动。此方法能够增强手腕部肌群力量及灵活性，促进血液循环，延缓肌肉萎缩进程，预防关节僵硬发生。
2.肌肉强化训练
针对上肢肌肉的强化训练主要包括举重、俯卧撑等动作，在专业人士指导下定期进行。提高肢体稳定性与支撑力有助于缓解因过度使用导致的不适感，并减少受伤风险。
3.关节活动度练习
关节活动度练习包括被动牵拉、主动范围训练等多种方式，在物理治疗师监督下执行。此类措施旨在恢复受损区域的正常功能范围，预防挛缩发生；对于存在粘连者尤为重要。
4.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定神经周围，通常由专业医师操作。该措施可暂时阻断神经传导，减轻因神经压迫引起的疼痛及相关症状；但须注意不宜长期依赖。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用形式给药，常见品种有布洛芬、萘普生等。这类药物具有消炎止痛作用，适用于缓解软组织损伤引发的炎症反应和相关不适；使用时需遵循医嘱并留意可能发生的副作用。
在诊断为鼠标手后，应避免重复性的手腕活动，以免加重症状。必要时，可通过中医推拿、针灸等方式辅助改善病情。
2024-03-26 05:52
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“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
