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运动完胫骨疼痛是什么原因
补充说明：运动完胫骨疼痛是什么原因
a******W 2022-02-28 14:35
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动后胫骨疼痛可能是外伤、过度运动、肌肉劳损、缺钙、维生素D缺乏症等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。
1.外伤
外伤可能导致软组织损伤、骨折等，引起局部炎症反应和水肿，从而导致疼痛。对于外伤引起的胫骨疼痛，应立即停止活动并进行适当休息，以促进受伤部位恢复。
2.过度运动
过度运动会增加肌肉纤维的张力和代谢负荷，导致乳酸积累和肌纤维微损伤，进而引发疼痛。针对过度运动引起的胫骨疼痛，可采取拉伸放松肌肉、按摩缓解紧张等方式来减轻不适感。
3.肌肉劳损
肌肉劳损是指由于长时间或度运动导致的肌肉疲劳和损伤，此时肌肉处于一种高张力状态，易出现痉挛和疼痛。对于肌肉劳损引起的胫骨疼痛，可通过热敷、按摩、针灸等方法促进血液循环和舒缓肌肉。
4.缺钙
缺钙会导致骨骼密度降低，容易发生骨折。同时，缺钙会影响神经和肌肉的正常功能，引起肌肉抽搐和疼痛。补钙是解决缺钙引起的胫骨疼痛的主要手段，可以通过口服钙片或食用富含钙的食物如牛奶、豆腐等来补充钙质。
5.维生素D缺乏症
维生素D缺乏症会导致体内钙磷代谢紊乱，影响骨骼健康，进而诱发胫骨疼痛。晒太阳是一种简单有效的天然补钙方式，每天适量的日光浴有助于合成人体所需的维生素D。
建议患者定期进行下肢肌肉力量训练以及平衡能力锻炼，如抗阻训练和功能性体能练习，以增强下肢稳定性。
2024-03-27 23:33
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
