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运动完胫骨疼痛是什么原因
补充说明：运动完胫骨疼痛是什么原因
a******W 2022-02-28 14:35
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动后胫骨疼痛可能是外伤、过度运动、肌肉劳损、缺钙、维生素D缺乏症等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。
1.外伤
外伤可能导致软组织损伤、骨折等，引起局部炎症反应和水肿，从而导致疼痛。对于外伤引起的胫骨疼痛，应立即停止活动并进行适当休息，以促进受伤部位恢复。
2.过度运动
过度运动会增加肌肉纤维的张力和代谢负荷，导致乳酸积累和肌纤维微损伤，进而引发疼痛。针对过度运动引起的胫骨疼痛，可采取拉伸放松肌肉、按摩缓解紧张等方式来减轻不适感。
3.肌肉劳损
肌肉劳损是指由于长时间或度运动导致的肌肉疲劳和损伤，此时肌肉处于一种高张力状态，易出现痉挛和疼痛。对于肌肉劳损引起的胫骨疼痛，可通过热敷、按摩、针灸等方法促进血液循环和舒缓肌肉。
4.缺钙
缺钙会导致骨骼密度降低，容易发生骨折。同时，缺钙会影响神经和肌肉的正常功能，引起肌肉抽搐和疼痛。补钙是解决缺钙引起的胫骨疼痛的主要手段，可以通过口服钙片或食用富含钙的食物如牛奶、豆腐等来补充钙质。
5.维生素D缺乏症
维生素D缺乏症会导致体内钙磷代谢紊乱，影响骨骼健康，进而诱发胫骨疼痛。晒太阳是一种简单有效的天然补钙方式，每天适量的日光浴有助于合成人体所需的维生素D。
建议患者定期进行下肢肌肉力量训练以及平衡能力锻炼，如抗阻训练和功能性体能练习，以增强下肢稳定性。
2024-03-27 23:33
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“胫骨疼痛”是使用非常广泛的一种说法，可以用来描述多种小腿损伤。这里所说明的胫骨疼痛特指前面描述的炎症。
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用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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