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肌肉劳损是什么原因引起的?
补充说明：肌肉劳损是什么原因引起的?
a******W 2022-02-28 14:35
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肌肉劳损可能是由外伤、长期重复性活动、睡眠姿势不当、不良体格、缺乏维生素D和钙等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外伤
外伤可能导致肌肉纤维损伤或拉伤，引起局部肿胀、疼痛等症状。例如，摔倒导致大腿肌肉挫伤，可能会出现疼痛、肿胀等不适。
2.长期重复性活动
长期进行度、高频率的重复性运动会导致肌肉过度使用，造成肌肉疲劳和损伤，进而引发肌肉劳损。如长跑运动员每天进行大量跑步训练，可能导致小腿肌肉酸痛、乏力等症状。
3.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可压迫肌肉，影响血液循环，导致肌肉缺血缺氧，从而引发肌肉劳损。如长时间保持一个不正确的睡姿，可能使颈部、腰部肌肉处于紧张状态，引起僵硬感。
4.不良体格
不良体格包括骨质疏松症、肥胖症等，这些因素都会增加肌肉负担，导致肌肉劳损的发生风险增高。如体重超标的人群，由于身体负重较大，容易导致腿部肌肉劳损。
5.缺乏维生素D和钙
维生素D和钙是维持骨骼健康的重要元素，缺乏这两种物质会影响肌肉功能，导致肌肉劳损。补充维生素D和钙可以预防和改善这种情况，如遵医嘱服用维生素D滴剂和葡萄糖酸钙片。
针对肌肉劳损，建议患者减少受伤部位的剧烈运动，以促进恢复。日常生活中还应注意均衡饮食，保证充足的休息时间，适当进行户外阳光照射，有利于皮肤合成维生素D，促进钙吸收。
2024-01-21 11:05
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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