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眼睛用眼过度疼怎么办
补充说明：眼睛用眼过度疼怎么办
a******W 2022-03-01 18:22
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼睛用眼过度疼痛可以通过眼部按摩、热敷、滴眼液、休息调整等方法来缓解，如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部疲劳，每次约5-10分钟。按摩有助于促进血液循环，减少视觉压力，从而减轻因用眼过度引起的疼痛感。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上，温度保持在40℃左右，每次持续10-15分钟。热敷能够促进眼部血管扩张、增加血流量，进而加速炎症因子代谢及排泄，缓解眼部不适。
3.滴眼液
选择适当的抗炎药物如人工泪液滴眼液，每日按时点眼数次。此类药物能润滑眼球表面，防止角膜干燥，从而缓解因长时间盯着屏幕导致干涩引起的眼痛。
4.休息调整
建议每小时休息5-10分钟，眺望远处放松眼睛；保证充足睡眠时间，避免熬夜。充足的休息可以帮助恢复视力功能，减少视觉疲劳造成的不适感觉。
长时间用眼后，应采取适当措施保护眼睛健康，例如使用护目镜或调节显示器亮度。此外，定期眼科检查也是必要的，特别是对于经常出现眼部不适的人群。
2024-01-10 03:48
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
