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长期视疲劳怎么恢复
补充说明：长期视疲劳怎么恢复
a******W 2022-03-01 18:22
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
长期视疲劳可通过眼部保健、眼保健操、眼部按摩、调节饮食、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
眼部保健包括调整用眼习惯、保持适当的距离和光线环境以及使用正确的阅读姿势。减少眼睛过度劳累有助于缓解长时间视疲劳引起的干涩、酸胀等症状。
2.眼保健操
通过特定的动作刺激眼部穴位来放松眼部肌肉，一般建议每日做2-3次，每次5-10分钟。此方法能够促进血液循环，缓解眼部压力，从而减轻视觉疲劳的症状。
3.眼部按摩
眼部按摩通常采用旋转轻压的方式对眼周穴位进行刺激，每日可自行操作数次。此举能有效改善眼部血液循环，进而辅助缓解因持续用眼导致的眼睛干涩等问题。
4.调节饮食
注意均衡饮食，适量增加富含维生素A、C和E及Omega-3脂肪酸的食物摄入量。这些营养素有助于维护角膜和晶状体健康，对于缓解长时间注视屏幕造成的视力模糊有积极作用。
5.中药调理
选择具有清肝明目功效的草药如菊花、决明子等进行煎煮或代茶饮用。传统中医认为这些药材能够平抑肝火、滋养瞳孔，适合长期对着电脑工作引起的眼干涩感。
长时间视疲劳可能导致近视或其他视力问题，因此定期眼科检查是必要的。除上述措施外，适当的户外活动也有助于缓解眼部疲劳，因为自然光可以帮助调节眼睛的焦距。
2024-01-26 15:43
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
