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中学生用眼过度怎么办
补充说明：中学生用眼过度怎么办
a******W 2022-03-01 18:28
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中学生用眼过度可以通过适度休息、眼部按摩、调节饮食、药物治疗等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.适度休息
建议中学生每小时休息5-10分钟，眺望远处或做眼部放松运动。适度休息有助于缓解视疲劳，改善因用眼过度导致的视力模糊、干涩等症状。
2.眼部按摩
可选择穴位如攒竹、丝竹空等，在医生指导下轻柔旋转按压。按摩上述穴位能刺激泪腺分泌，辅助滋润眼睛，并促进血液循环，从而预防并减轻视觉不适。
3.调节饮食
提倡摄入富含维生素A、C及E的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等；并适量增加鱼类摄入量。这些营养素有助于维持角膜和晶状体健康，而鱼类所含Omega-3脂肪酸对降低干眼风险有益。
4.药物治疗
可以在医师指导下使用人工泪液滴眼液、抗组胺药等非处方药品来缓解症状。这些药物能够模拟自然泪水的作用，减少角膜表面干燥引起的不适感。
此外，家长还应注意督促孩子定期进行眼科检查，尤其是对于有家族近视史的孩子来说更为重要。通过早期发现并采取干预措施，有助于控制近视的发展，保护孩子的视力健康。
2024-01-23 12:32
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