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怎样预防睑板腺堵塞
补充说明：怎样预防睑板腺堵塞
a******W 2022-03-01 18:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睑板腺堵塞的预防可以采取眼部卫生维护、适当眨眼频率增加、避免长时间注视屏幕、激素类眼药水使用控制、饮食调整等措施。
1.眼部卫生维护
通过定期清洁睫毛和眼周区域，减少异物刺激及细菌感染风险。每日可使用温湿毛巾轻柔擦拭眼睛周围皮肤及睫毛根部。
2.适当眨眼频率增加
增加眨眼次数有助于保持泪液均匀分布于结膜上，润滑并按摩睑板腺使其分泌顺畅。建议每小时休息5分钟，使眼睛得以放松与湿润。
3.避免长时间注视屏幕
长时间盯着电脑或手机会导致瞬目减少、泪液蒸发过快而引起干眼症，进一步导致睑板腺功能减退。提倡采用20/20/20法则：看近处目标20英尺（约6米）远，看20秒；每间隔20分钟休息一次。
4.激素类眼药水使用控制
激素类眼药水长期滥用可能导致眼表细胞损伤和免疫抑制，影响泪膜稳定性及诱发感染。若必须使用，应在医师指导下严格按处方规定周期性轮换使用。
5.饮食调整
富含ω-3脂肪酸的食物如鲑鱼可促进角膜上皮修复及改善脂质代谢状态；维生素A有助于维持正常视力功能。适量食用鲑鱼或胡萝卜等食物以满足机体所需营养素。
如果症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院的眼科就诊。
2024-03-21 17:59
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