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女人每天吃菠菜的好处
补充说明：女人每天吃菠菜的好处
a******W 2022-03-02 18:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人每天吃菠菜的好处，主要包括补充营养、润肠通便、辅助改善贫血、辅助减肥、辅助改善缺铁性贫血等，但需要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
菠菜属于一种比较常见的蔬菜，里面含有大量的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果，经常食用对身体有一定的好处。
2、润肠通便
菠菜中含有大量的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果，可以辅助改善便秘等不适现象。
3、辅助改善贫血
菠菜中含有大量的铁元素，而铁元素是血红蛋白的重要组成部分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上也可以达到辅助改善缺铁性贫血的效果。
4、辅助减肥
菠菜的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，适当食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以增加饱腹感，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
5、辅助改善缺铁性贫血
菠菜中含有大量的铁元素，适当食用以后，可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上还可以达到辅助改善缺铁性贫血的效果。
在日常生活中，女人每天吃菠菜要适量，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-03-02 18:14
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
