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如何预防学前儿童肥胖症
补充说明：如何预防学前儿童肥胖症
a******W 2022-03-02 18:01
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防学前儿童肥胖症可以采取饮食习惯培养、适量运动促进、睡眠管理、家庭环境干预、定期健康体检等措施。
1.饮食习惯培养
从小培养孩子养成良好的饮食习惯，如按时进餐、不挑食偏食等，有助于控制能量摄入。建立每日固定三餐及合理零食时间，引导孩子均衡摄取各类食物。
2.适量运动促进
通过适当的体育锻炼可以帮助消耗体内多余的热量，减少脂肪堆积。鼓励孩子每天进行中度有氧运动和力量训练，如跳绳、游泳等。
3.睡眠管理
充足的睡眠有助于维持正常的生物钟节律，促进新陈代谢，对体重管理有益。确保学龄前儿童每晚获得足够时长的高质量休息，一般为8-10小时。
4.家庭环境干预
优化家庭饮食环境，例如减少高糖高脂食品的可见性和可得性，可以间接影响孩子的饮食选择。限制高热量食品在家中的供应频率，特别是对于容易受到广告诱惑的孩子们而言至关重要。
5.定期健康体检
定期体检能够监测孩子的生长发育情况以及身体健康状态，早期发现并预防潜在问题。建议每年至少带孩子做一次全面健康检查，包括身高、体重、血压等指标检测。
如果担心孩子营养过剩导致肥胖，建议咨询专业营养师或儿科医生，以获取更详细的指导。
2024-03-31 02:33
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
