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孕妇可以吃凉薯吗孕早期
补充说明：孕妇可以吃凉薯吗孕早期
a******W 2022-03-02 18:02
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇在怀孕期间可以适当吃一些凉薯。
凉薯富含膳食纤维、维生素C以及多种矿物质元素，能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状，并且还可以增强机体免疫力，有助于胎儿生长发育。
若孕妇存在妊娠期糖尿病，则需要控制摄入量，以免引起血糖波动。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过量食用生冷或辛辣刺激性食物，以减少胃肠道不适的发生风险。
2024-02-28 20:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
