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木瓜的功效与作用是什么
补充说明：木瓜的功效与作用是什么
a******W 2022-03-02 18:03
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
木瓜具有补充营养素、促进消化、美白护肤、缓解乳制品不耐受、辅助治疗脚气病等功效与作用。由于木瓜可能具有一定的药理作用，建议在食用前咨询医生或药师。
1.补充营养素
木瓜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素和多种矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需的营养物质。适当摄入上述营养素有助于维持身体健康状态，对生长发育有益。
2.促进消化
木瓜中含有的蛋白酶能够分解蛋白质，促进食物的消化吸收。对于存在消化不良或胃肠道功能减弱的人群而言，适当食用木瓜可改善相关症状。
3.美白护肤
木瓜中的维生素C具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基损伤，从而起到美白肌肤的作用。建议将木瓜制成面膜敷于面部，或者将其加入饮食中长期食用以达到理想效果。
4.缓解乳制品不耐受
木瓜酵素含有脂肪酶和淀粉酶等多种消化酶，能有效分解蛋白质和糖类，减轻乳制品不耐受引起的不适症状。对于存在乳制品不耐受的人士，可考虑增加木瓜酵素摄入量来缓解相关不适。
5.辅助治疗脚气病
木瓜中所含有的维生素B群，尤其是维生素B6，在体内参与神经递质合成及色氨酸代谢过程。足部感染时，局部血液循环较差，可能导致维生素B6缺乏，进而影响神经系统的正常功能。通过口服维生素B6制剂如吡哆醇进行补充，通常每日剂量为10-25毫克，分次服用。
需要注意的是，虽然木瓜有诸多好处，但并不适合所有人食用。孕妇应谨慎食用，因为木瓜可能引起子宫收缩，导致早产或其他并发症。此外，由于其利尿作用，肾病患者也不宜过量摄入。
2024-01-29 12:38
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脚气病即维生素B1缺乏病，维生素B1即硫胺素（Thiamine）是硫胺素焦磷酸盐（TPP）的前体。TPP是三羧酸循环中丙酮酸与α-酮戊二酸脱羧反应的重要辅酶，也是红细胞酮醇基转移酶的辅酶。此外，对脑细胞活性与神经冲动传导亦有一定关系。一旦缺乏，可引起一系列神经系统与循环系统症状，称之为脚气病（Beriberi）。
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