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亚麻籽油的功效
补充说明：亚麻籽油的功效
a******W 2022-03-02 18:04
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽油是由亚麻籽制作而成的一种食用油，适量食用亚麻籽油具有补充营养、润肠通便、保护血管、抗氧化、辅助降血脂等功效。但要注意的是，亚麻籽油只是一种食物，食物的功效有限，无法代替药物的治疗效果。
1、补充营养
亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
亚麻籽油中含有大量的油脂，患者适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。
3、保护血管
亚麻籽油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，不饱和脂肪酸、维生素E具有抗氧化的作用，患者适量食用可以软化血管，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
4、抗氧化
亚麻籽油中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，患者适量食用可以辅助改善皮肤状态，还可以在一定程度上延缓皮肤衰老。
5、辅助降血脂
亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，不饱和脂肪酸、维生素E具有辅助降低血脂的功效，患者适量食用可以预防高血脂症。
虽然亚麻籽油的功效有很多，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-02 20:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
