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备孕可以吃什么增加受孕几率？

发病时间：不清楚

备孕可以吃什么增加受孕几率？

补充说明：备孕可以吃什么增加受孕几率？

a******W 2022-03-02 18:07

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精选回答(1)

高建军副主任医师潍坊市妇幼保健院三甲

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提问

备孕期间可以适量食用牡蛎、鸡蛋、核桃、黑芝麻和牛肉，以增加受孕几率。需注意的是，食物对于受孕的影响有限，若长时间未成功受孕，建议咨询医生。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是促进精子生成的重要微量元素之一。适当的补充锌元素有助于提高男性的生殖能力。此外，牡蛎中还含有一定量的精氨酸，该物质能够刺激精液分泌，从而辅助提高男性生育能力。
2.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质以及卵磷脂等营养成分，有利于为受孕提供必要的营养支持。适当进食鸡蛋可增强体质、改善内分泌状态，进而提升受孕概率。
3.核桃
核桃仁含有的丰富不饱和脂肪酸对脑神经有良好的保健作用，经常吃一些核桃仁可以使头脑更聪明，也可以起到补肾的作用。对于女性而言，常吃核桃仁还可以起到一定的润肤乌发的功效，使皮肤更加细腻光滑富有弹性，头发光泽柔顺有色泽。
4.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补血、润燥滑肠的功效，适量食用能有效缓解便秘症状，同时还能帮助身体排出毒素，从而使体内环境得以优化。当机体处于健康的状态时，便具备了良好的孕育条件，此时怀孕的概率也会相应提高。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，而且其中铁元素含量也比较高，适当食用能够补充身体所需要的多种氨基酸以及矿物质元素，有利于身体健康。牛肉中的铁元素可以帮助预防缺铁性贫血的发生，减少因贫血导致的月经不调等问题，进而提高受孕机会。
建议患者平时注意均衡饮食，避免过度节食或挑食偏食，以确保获得足够的营养素。同时保持规律的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也有助于提高受孕成功率。

2024-01-23 12:11