首页> 营养科> 葡萄柚> 葡萄柚功效与作用

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

葡萄柚具有促进消化、降低血糖、辅助减肥、增强免疫力、抗衰老等功效与作用。由于个体差异,若要使用葡萄柚作为保健或治疗用途,建议咨询医生或药师。
1.促进消化
葡萄柚富含膳食纤维和天然果胶,这些物质能够增加食物体积并减缓胃排空速度,从而起到促进消化的作用。适当食用葡萄柚可改善胃肠功能紊乱、食欲不振等问题。建议每日摄入约85克新鲜水果。
2.降低血糖
因为葡萄柚中含有的铬元素可以提高胰岛素敏感性,进而帮助调节体内糖代谢过程中的关键酶活性,有助于控制血糖水平。对于糖尿病患者来说,每天适量吃一些葡萄柚可以帮助稳定血糖。但需注意避免过量食用以防低血糖发生。
3.辅助减肥
由于其低热量且高纤维含量,食用后具有较强的饱腹感,从而减少其他高卡路里食物的摄入,达到辅助减肥的目的。适合需要控制体重的人群日常食用。但是对葡萄柚过敏者不宜通过这种方式来减肥。
4.增强免疫力
因为其中含有丰富的维生素C,而该物质作为抗氧化剂能有效清除自由基,减轻氧化应激反应造成的损伤,从而增强机体免疫力。经常食用葡萄柚可预防感冒及其他感染性疾病。推荐多汁且酸度较低的品种如红心葡萄柚为佳。
5.抗衰老
由于其富含多种抗氧化成分,例如维生素C和类黄酮化合物等,这些物质能够对抗体内的自由基,延缓细胞老化过程。对于希望保持青春容颜的人来说,长期坚持食用葡萄柚是一个不错的选择。可以选择无籽或少籽的产品以方便直接入口。
需要注意的是,虽然葡萄柚本身是一种较为健康的食品选择,但由于其可能影响某些药物的吸收,因此服用任何处方药之前都应该咨询医生是否可以同时食用葡萄柚。此外,妊娠期及哺乳期间也应谨慎食用,以免引起不良反应。

2024-03-30 14:11

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

低血糖

低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl),严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖,其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等,经过恰当治疗后,症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要,可达治愈目的,延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转,后果不佳。

推荐医生更多

叶小珍 副主任医师

提问

南京市浦口人民医院

李慧 副主任医师

提问

广州皇家丽肿瘤医院

严彩虹 主任医师

提问

广州皇家丽肿瘤医院

龚树生 主任医师

提问

北京首大眼耳鼻喉医院

王正文 主任医师

提问

昆明皮肤病专科医院

关菁 主任医师

提问

北京花生医院