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雌激素低吃什么补得快
补充说明：雌激素低吃什么补得快
a******W 2022-03-02 18:05
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
雌激素低可以食用黑豆、亚麻籽、葛根、蜂王浆、黄豆等食物来补充雌激素。需要提醒的是，食物并不能替代药物治疗，若雌激素低的情况持续存在或影响生活质量，建议咨询专业医生进行药物治疗。
1.黑豆
黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，可以补充体内缺乏的雌激素。适当进食有助于改善女性内分泌失调的情况，使雌激素水平恢复正常。但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.亚麻籽
亚麻籽中也含有一定量的植物雌激素，因此雌激素低的人群可以通过吃亚麻籽来补充体内的雌激素。但是需要注意的是，如果一次性摄入过多可能会导致消化不良，出现恶心呕吐等症状。
3.葛根
葛根具有一定的调节内分泌的作用，能够促进雌激素分泌，从而达到补充雌激素的目的。此外还可以缓解更年期综合征的症状，如潮热、盗汗等。但对葛根过敏者禁用。
4.蜂王浆
蜂王浆中含有丰富的生物活性物质，其中的多种氨基酸和微量元素对于提高机体免疫力以及降低血压有积极作用。雌激素低的患者可适量食用蜂王浆，以辅助改善症状。
5.黄豆
黄豆中的大豆异黄酮是天然植物雌激素，可以弥补30岁以后女性雌激素分泌不足的缺陷。常食有益于心脑血管健康和骨骼健康。但不建议肾病或尿毒症患者大量食用，因为黄豆含嘌呤高，可产生过多的代谢废物，加重肾脏负担。
雌激素低的患者平时应注意均衡饮食，避免长期单一摄入某种食物。同时还要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于维持正常的内分泌功能。
2024-02-27 22:26
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
