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何时服用维生素B较好
补充说明：何时服用维生素B较好
2022-03-02 18:06
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精选回答(1)
吴明 主治医师 安徽中医药大学第二附属医院 三甲
擅长：牙体牙髓病，牙齿缺失，牙齿不齐。口腔黏膜病，牙龈炎。拔牙，口腔感染，口腔肿物，口腔预防。
提问
维生素B的摄取时间早晚均可，但最好遵循医生的建议。
维生素B族是水溶性维生素的总称，对新陈代谢有重要作用，能促进糖、蛋白质和脂肪的代谢，提升免疫力。人体在晚上10点至次日凌晨2点期间的代谢活动较为活跃，故早上服用维生素B可能利于更好地吸收利用。
维生素B对健康益处显著，但需适量。过量摄入可能增加肝脏负担，损害肝脏功能。日常可通过食物来获取维生素B，推荐食用富含该营养素的食物，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。
2022-04-28 14:11
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素B尽可能在在早上享用的餐半个小时以后服食，生素是人体不可缺少的物质，但人体对维生素的需要量却不大，假如过量的摄取对健康无益。并且维生素B不要空着肚子没有吃东西食用，空着肚子没有吃东西食用维生素B会造成血液里短时候维生素该溶质物质的量浓度极大提高，消化吸收的维生素B会经过尿液排出体外，使身体基本消化吸收不到。
2022-03-03 01:02
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水溶性维生素能在水中溶解的一组维生素。包括复合维生素B以及一些其他维生素(如维生素C和维生素P)。大多数都能作为辅酶的组成部分发挥作用。
注意事项： 不合宜人群-无 检查前禁忌-无 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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