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胡麻油的功效与作用
补充说明：胡麻油的功效与作用
2022-03-02 18:06
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
胡麻油一般指亚麻籽油，具有改善便秘、润肠通便、保护视力的功效，作用是改善消化不良、润肠通便等。
1、改善便秘
亚麻籽油是由亚麻籽制作而成，含有不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，可以促进胃肠蠕动，有助于改善便秘。便秘患者可以适量食用，缓解便秘症状。
2、润肠通便
亚麻籽油富含油脂，可以润滑肠道，软化大便，从而改善大便干结的情况。如果患者出现便秘的症状，可以适量食用亚麻籽油，促进大便排出。
3、保护视力
亚麻籽油中含有丰富的维生素A、维生素D等营养物质，可以促进眼部神经的发育，改善视力。如果患者出现视力下降的症状，可以适量食用亚麻籽油，有助于保护视力。
除上述作用外，亚麻籽油还具有改善皮肤状态、改善睡眠的作用。此外，亚麻籽油还具有改善心脏功能、降低血脂的作用。但患者需要注意避免过量食用亚麻籽油，以免引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。
2022-06-07 14:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
