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人参果的功效与作用
补充说明：人参果的功效与作用
a******W 2022-03-02 18:07
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
人参果具有增强免疫力、抗氧化、调节血脂、延缓衰老、改善记忆力等功效和作用。
1.增强免疫力
人参果富含多种维生素C、E等营养素，这些物质具有促进免疫细胞活性化的作用，从而提高机体抗病能力。
2.抗氧化
人参果中的多酚类化合物具有清除自由基的作用，能帮助减少氧化应激对细胞的损伤，起到一定的抗衰老效果。
3.调节血脂
人参果中所含有的膳食纤维可以降低胆固醇水平，并且有助于控制血糖上升，进而预防心血管疾病的发生。
4.延缓衰老
人参果含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这两种成分都具有较强的抗氧化作用，能够抑制体内自由基的产生，减缓细胞老化过程。
5.改善记忆力
人参果中的人参皂苷是其主要活性成分之一，具有促进神经元生长发育及改善大脑功能的作用。
在食用人参果时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。此外，对于有高血压或糖尿病史者，建议咨询医生后再决定是否适合食用。
2024-02-29 08:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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